Суть дробного питания Традиционно принято разделять приемы пищи на завтрак, обед, полдник и ужин. Но у многих людей есть привычка не завтракать, при этом обед часто бывает всухомятку, а ужин – слишком обильным. В результате такой схемы питания легко набрать лишний вес и заработать проблемы с пищеварением. Желающие похудеть зачастую изнуряют себя диетами или делают большие перерывы между приемами пищи.
Запись Дробное питание: как составить свой идеальный рацион впервые появилась Здоровье и красота.